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🧬 L’impatto dello stile di vita sulla salute cardiometabolica, anche nei momenti più difficili: i risultati dello studio MoviS durante il lockdown 🏋️‍♀️🥗
Anche durante le restrizioni e il confinamento a casa dovuto al COVID-19, seguire uno stile di vita attivo e un’alimentazione corretta ha mostrato benefici straordinari per la salute delle donne con pregresso tumore al seno! ❤️
Uno studio condotto dal nostro team di ricerca MoviS e pubblicato sul Journal of Clinical Medicine ha analizzato l’effetto di un programma di intervento di 3 mesi basato su dieta mediterranea ed esercizio fisico svolto a domicilio.
📊 Quali risultati abbiamo ottenuto dopo 3 mesi di intervento?
🫀 Salute del cuore: Significativo miglioramento dei parametri di funzionalità cardiaca (riduzione dei segni di disfunzione diastolica) e dell’autonomia cardiaca (variabilità della frequenza cardiaca – HRV).
🏃‍♀️ Forma fisica:e aumento del livello di attività fisica (+61,2%) e miglioramento della capacità cardiorespiratoria (VO₂max).
🥗 Alimentazione: Aumento significativo dell’adesione alla Dieta Mediterranea.
🩸 Parametri metabolici e infiammatori: Riduzione dell’indice di insulino-resistenza (HOMA-IR -26,1%), della glicemia e dei livelli di proteina C-reattiva (hs-CRP -19,9%), un importante marcatore di infiammazione.
Composizione corporea: Riduzione del BMI e miglioramento del profilo lipidico (colesterolo LDL).
I risultati dimostrano che la prevenzione terziaria e l’adozione di sani stili di vita sono strumenti di salute potentissimi, capaci di contrastare la sedentarietà e migliorare la salute cardiometabolica anche a distanza o da casa.